НУ
ЕЛИНОЙ П
A
M
Развитое тело и спокойный ум с инструктором йоги и медитации
йога и медитации
M
a
ну
елина п
в россии и заграницей
ведущая ретритов и йога-туров
МЕЛИНА ПАНУ. Я ПРАКТИК ЙОГИ
D
РАВСТВУЙТЕ!
З
МЕНЯ ЗОВУТ
ОБО МНЕ
випассан прошла по традиции Гоенки
— окончила тичерс-курс в Индии, Ришикеш и в Федерации Йоги России, Москва
— провожу ретриты и йога-туры в России и заграницей (Турция, Кипр, Мальдивы)
— не состою в сектах, практикую 8-ступенчатую йогу Патанджали, преподаю светскую йогу, но могу порекомендовать разные традиции
— прошла 5 випассан в традиции Гоенки
учеников, некоторые из них тоже стали инструкторами по йоге и медитации
лет преподаю йогу
лет практикую йогу, c 17-и лет
ЛЕТ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ,
ЛЕТ и
Здравствуйте!
Мелина Пану
Меня зовут
O
БО МНЕ
— окончила тичерс-курс в Индии, Ришикеш и в Федерации Йоги России, Москва
— провожу ретриты и йога-туры в России и заграницей (Турция, Кипр, Мальдивы)
— не состою в сектах, практикую 8-ступенчатую йогу Патанджали, преподаю светскую йогу, но могу порекомендовать разные традиции
— прошла 5 випассан в традиции Гоенки
лет практикую йогу, с 17-и лет
лет преподаю йогу
учеников, некоторые из них тоже стали инструкторами по йоге и медитации
випассан прошла по традиции Гоенки
Я практик йоги 16 лет и 13 лет преподаватель, ведущая ретритов и йога-туров в России и заграницей
Вы сами регулируете уровень нагрузки: каждую ассану можно усложнить или облегчить
на живых классах по йоге?
A
ктикуете
пр
ЧТО ВЫ
АВАТЕЛЕ:
О ПРЕПО
Релаксация
Медитация
Интенсивная физическая тренировка для тела (не йога терапия)
Дыхательная тренировка
10 минут
5 минут
60 минут
7 минут
3 минуты
Настройка на практику
ПРАКТИКА ЙОГИ
(1)
(3)
(4)
(2)
часа
длительность занятия:
АВАТЕЛЕ:
О ПРЕПО
на какие результаты
B
ы
можете рассчитывать?
РЕЗУЛЬТАТЫ
Улучшение эмоционального состояния, снижение тревоги и гиперактивности
Развитие силы, гибкости, выносливости тела, укрепление иммунитета
Сбалансированная работа нервной системы, эмоционального и рационального центров
Ускоренная обработка информации
Пробуждение жизненной энергии, ресурсное состояние
Рост концентрации, силы памяти и самоконтроля
Повышение стрессоустойчивости
Замедление возрастных изменений
Глубокие медитативные состояния, самадхи, джханы
О КЛАССАХ
Y
ЧЕНИКОВ
ОТЗЫВЫ
АВАТЕЛЕ:
О ПРЕПО
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Анастасия
Карьерный консультант, психолог
@asta_se
Мне йога, особенно утренняя, дает силы, энергию, гибкость, уверенность и спокойствие. Наша утренняя практика влияет на течение всего моего дня, на мою связь с телом и психикой, на отношения с окружающим миром. Спасибо!

Ты - удивительное сочетание красоты, глубины, лёгкости и силы. В тебе таким-то естественным образом соединяются забота о людях, мудрость психолога, спокойствие йоги и искренняя любовь к жизни. Рядом с тобой хочется дышать глубже, улыбаться чаще и верить в себя сильнее.
Евгения
Артистка
@bevgenua222
Йога-это божественное занятие, она стабилизирует, успокаивает, заботится о теле и духе, фактически присутствие йоги в жизни дарит любовь. Мне очень нравится то, как я себя чувствую, занимаясь йогой, и, хочу сказать, что во многом благодаря тебе, Мелина, так как твоя йога-это несравненная йога!
Ирина
Мама 4-х мальчишек
@iradairina
Мелина, именно ты влюбила меня в йогу! Твой тембр, твой ритм, твое тело всё говорит про путь, путь который веет работой над собой! Люблю йогу! Люблю йогу с тобой! Это не просто слова, это отклик тела с благодарностью заботы о нем, которое знает как было ДО и как сейчас ПОСЛЕ.
Татьяна
Я верю что в прошлых жизни ты была кем-то божественным, иначе откуда в тебе столько мудрости, тепла, любви, жизненной силы, поддержки и необыкновенной йоговской силы и стержня!
Безмерно рада что ты есть в наших жизнях, вдохновляешь своим примером и ведёшь в путь йоги!
Наталья
Юрист
Ты удивительный человек - сочетание красоты, мудрости, доброты и внутреннего света. Как тренер по йоге и психолог, ты не просто помогаешь людям - ты создаёшь вокруг себя особую атмосферу спокойствия, гармонии и душевного тепла.
Рядом с тобой становится легче дышать, верить в себя и находить баланс даже в самых непростых моментах. Твоя искренняя доброжелательность, внимание к людям и мягкая энергия вдохновляют и притягивают.
Маша
Турагент
Йога-душа, любовь, мир, вселенная, йога с тобой - это все это, только умножить на миллион. Люблю и благодарю, что ты есть у нас. Твои занятия волшебны, они всегда разные, всегда интересные, продуктивные, ты ШИКАРНЫЙ проводник, ты - Фея йоги. Йога - это то, без чего я уже никогда не смогу жить!!!
Если у вас есть интерес к знанию теории — посмотрите 10 видеолекций по истории, философии и психологии йоги
не разговариваем о йоге —
На живых классах мы
мы практикуем йогу
АВАТЕЛЕ:
О ПРЕПО
ЛЕКЦИИ
АВАТЕЛЕ:
О ПРЕПО
ЧТО ВЫ
A
ктикуете
пр
на ретритах, в йога-турах?
Если вам мало классов 3 раза в неделю и хочется более глубокого погружения, вы можете поехать со мной на ретрит (Тверская, Московская области) или в йога-тур (Турция, Крым, Мальдивы)
РЕТРИТЫ И ЙОГА-ТУРЫ
дней
дня
длительность йога-тура:
длительность ретрита:
Сатсанг — общение на интересные для вас темы в практике, прояснение своих вопросов, пополнение знаний
Киртан - пение мантр (по желанию)
30-минутную дыхательную практику утром и вечером
30-минутную медитацию утром и вечером
Традиционную практику 1,5 часа утром и вечером
Вегетарианскую диету и шаткармы (очистительные практики, включая парение в бане)
Этический кодекс
(1)
(3)
(4)
(2)
АВАТЕЛЕ:
О ПРЕПО
О ретртах и йога-турах
Y
ЧЕНИКОВ
ОТЗЫВЫ
АВАТЕЛЕ:
О ПРЕПО
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Анастасия
Карьерный консультант, психолог
@asta_se
Мне йога, особенно утренняя, дает силы, энергию, гибкость, уверенность и спокойствие. Наша утренняя практика влияет на течение всего моего дня, на мою связь с телом и психикой, на отношения с окружающим миром. Спасибо!

Ты - удивительное сочетание красоты, глубины, лёгкости и силы. В тебе таким-то естественным образом соединяются забота о людях, мудрость психолога, спокойствие йоги и искренняя любовь к жизни. Рядом с тобой хочется дышать глубже, улыбаться чаще и верить в себя сильнее.
Евгения
Артистка
@bevgenua222
Йога-это божественное занятие, она стабилизирует, успокаивает, заботится о теле и духе, фактически присутствие йоги в жизни дарит любовь. Мне очень нравится то, как я себя чувствую, занимаясь йогой, и, хочу сказать, что во многом благодаря тебе, Мелина, так как твоя йога-это несравненная йога!
Ирина
Мама 4-х мальчишек
@iradairina
Мелина, именно ты влюбила меня в йогу! Твой тембр, твой ритм, твое тело всё говорит про путь, путь который веет работой над собой! Люблю йогу! Люблю йогу с тобой! Это не просто слова, это отклик тела с благодарностью заботы о нем, которое знает как было ДО и как сейчас ПОСЛЕ.
Татьяна
Я верю что в прошлых жизни ты была кем-то божественным, иначе откуда в тебе столько мудрости, тепла, любви, жизненной силы, поддержки и необыкновенной йоговской силы и стержня!
Безмерно рада что ты есть в наших жизнях, вдохновляешь своим примером и ведёшь в путь йоги!
Наталья
Юрист
Ты удивительный человек - сочетание красоты, мудрости, доброты и внутреннего света. Как тренер по йоге и психолог, ты не просто помогаешь людям - ты создаёшь вокруг себя особую атмосферу спокойствия, гармонии и душевного тепла.
Рядом с тобой становится легче дышать, верить в себя и находить баланс даже в самых непростых моментах. Твоя искренняя доброжелательность, внимание к людям и мягкая энергия вдохновляют и притягивают.
Маша
Турагент
Йога-душа, любовь, мир, вселенная, йога с тобой - это все это, только умножить на миллион. Люблю и благодарю, что ты есть у нас. Твои занятия волшебны, они всегда разные, всегда интересные, продуктивные, ты ШИКАРНЫЙ проводник, ты - Фея йоги. Йога - это то, без чего я уже никогда не смогу жить!!!
в своем
работаю психологом
Люблю путешествовать,
и веду YouTube канал
кабинете, пишу книги
ЛИЧНОЕ
ЛИЧНОЕ
Люблю путешествовать, работаю психологом в своем кабинете, пишу книги и веду YouTube канал
Я замужем второй раз, муж тоже практикует и преподает йогу. Познакомились в йога-студии, вместе летали в йога-тур по Ликийской тропе и совместная дружеская практика переросла в семейную.
Много личного выкладываю в Instagram* и Telegram
Буду рада личному знакомству. Приходите!
ЕЛИНА
M
П
НУ
A
m.panu@yandex.ru
+7 929 918 33 40